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デトックス効果が抜群!4倍早く汗をかく塩風呂の効果とは?

   

寒くなると運動をしない限り汗をかくことがあまりないです。そんな時期はお風呂にゆっくり浸かって汗や老廃物をたっぷりだしたいです。塩を入れると良いということなのでまとめてみました。

 

 

塩風呂の効果

  • 塩には、保温効果があり普通のお湯よりも温かくする力がある。
  • 塩の入った温泉は「熱の湯」といわれます。ポカポカ暖まる、湯冷めしない、抹消血管の血流が良くなるなどの効用があります。 
  • 冬の体の芯まで冷える日などはとても温まります。
  • デトックス効果が抜群に期待でき、たまった疲れを溶きほぐしてくれます。
  • 何も入れないお湯に比べて末梢血管の血流がよくなり、発汗パワーがアップ、
  • 湯冷めしにくくなります。
  • 汗の量も増え、体にたまった老廃物を排出。
  • 汗の出る時間は、普通のお湯につかった場合より4倍程度早くなると言われています。

 

 

発汗作用が高くなるのはなぜ?

  • 人間の体液は、海水にとほぼ同じである生理的食塩水で一定の濃度を保っています。この濃度バランスを保つ働きを浸透圧と言います。
  • 体液よりも濃度の濃い塩を含んだ湯船につかる事で、浸透圧の働きによって身体の水分となる汗が外へ押し出されるのです。

 

 

塩の種類と入れる量

天然塩(海塩または岩塩) 50g

使い方
バスタブに天然塩をいれるだけ。
塩はミネラル豊富な海塩、岩塩がオススメです。

  • ミネラルが豊富に含まれた天然の塩だけです。人間が科学的に作った塩化ナトリウム塩には、身体に必要な天然ミネラルはほとんど含まれていません。
  • 半身浴する際にどっぷり塩を入れています。色々な塩を試しましたがこの伯方の塩が一番発汗作用があって良いです。
  • とにかくダラダラと汗が出てくるし、軽くマッサージをするとお風呂あがりはつるつるスベスベの肌になります。
  • 汗の出かたも違うし カラダは冷えないし、背中ニキビにも効く、塩恐るべし!

 

 

  • 体が温まるのはもちろん、肌はツルツルになります。足のむくみなどもすっきり取れるはずです
  • 毛穴が開いて汚れがスッキリ、角質層がやわらかくなり古い角質が落ちるので、
  • ツルツルすべすべ肌に。 
  • あと、塩の殺菌効果で、浴室のカビの発生もはるかに少なくなるといううれしい効果もあります。

 - LifeHack

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