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パソコン病、マウス症候群…PCにまつわる病気とその予防まとめ

   

近年、パソコンの使用で不調を感じる人が増えているらしい・・・。

どんな病気があるのかな?調べてみたら色々な病気があるようですよ!

参照 NAVER

 

パソコン作業で7割の人が不調

約7割の人の内訳

パソコンで仕事をする人の約7割が「何かの疲労・症状がある」と回答しています。VDT作業とは仕事でパソコンを使う作業のことです。

厚生労働省調べ

 

様々な病気

マウス症候群

http://www.anshindou.jp/images/intro/shojo2_06h.gif

【概要】長時間マウスを手首に固定した状態で使い続けると起きる病気。
【症状】手首の痛み、ひじや肩の痛み、握力の低下、腰痛や背部痛など。

nikkei BPnet

 

パソコン病

http://www.thseitai.com/topics/pc/images/breathe/img_pc01.gif

【概要】眼球疲労、呼吸不足が原因で起きる病気。
【症状】体の痛み、脱力感、ふらつき、抑うつ状態など。

[N] “パソコン病”とは?

 

ドケルバン病

http://www.takahashiseikei.jp/study/finkelstein_s2

【概要】親指の使いすぎが原因で起きる腱鞘炎の一種。
【症状】手首の親指側が痛むなど。

アイティーアシスト

 

ガングリオン

http://www.ogoridaiichi.jp/image/imasei004.gif

【概要】手足などの関節に腫瘍ができる病気。
【症状】神経や腱などを圧迫し痛みや痺れ、違和感など。

Q&AサイトSooda!(ソーダ)

 

姿勢性症候群

http://www.al-japan.com/nakatsuji/img/200806a.gif

【概要】前かがみの姿勢を取り続けた結果、首と胸椎に歪みができる病気。
【症状】上背部や首の痛み、頭痛など。

livedoor ニュース

 

飛蚊症(ひぶんしょう)

http://www.nikkeibp.co.jp/jp/kenkou/eyes/shared/hibun_illust.gif

【概要】目の使い過ぎが原因で起きる病気。
【症状】視野に糸くずや水玉のような物が現れます。

飛蚊症情報局

 

簡単にできる予防

ほんの短い休憩でもいいので同じ姿勢をとらない

理想は1時間に10~15分ほどの休憩だそうです。休憩を取ると作業効率・生産性を高めると言われています。

画面を軽く見下ろす姿勢をとり、画面と目の距離を離す

画面と目の距離は50cm以上離した方がいいようです。

モニターの明るさ設定を下げる

明るさ(輝度)を下げると目にやさしいと言われています。

ポインターの速度を早くしてマウスを動かす面積減らす

手首を動かさないことにより腱鞘炎(けんしょうえん)を予防するとのこと。

リストレストなどのパソコングッズを活用する

キーボード、マウス操作の疲れを軽減してくれます。


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